همه عوارض کم خونی بر مغز، پوست و بدن (طبق نظر 3 فوق تخصص)

در این مطلب از 3 فوق تخصص از 3 مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا کمک گرفته ایم تا شما را به طور کامل با عوارض کم خونی بر بدن آشنا کنیم. این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات روز دنیاست.

علائم کم خونی ناشی از فقر آهن:

• اگر احساس ضعف و خستگی بیش از حد دارید نتیجه کم خونی (کم خونی ناشی از فقر آهن) است، به احتمال زیاد در این صورت نمیتوانید فعالیتهای عادی خود را نیز انجام دهید.
• اگر دچار کم خونی شدید هستید، ممکن است این علائم را داشته باشید: تنگی نفس، ناراحتی قفسه سینه، تپش قلب یا احساس ضعف (بیحالی).
• کم خونی یا فقر آهن، ممکن است ناشی از خونریزی واژن، ادرار یا مقعد باشد. با این حال، احتمال اینکه در نقطهای از بدنتان خونریزی داشته باشید ولی متوجه نشوید وجود دارد.
• هنگامی که رودهتان کار میکند متوجه خون قرمز روشنی میشوید. بدین معنی که از دستگاه گوارشیتان خون کمی رفته است که ممکن است نشانه ی کم خونی ناشی از فقر آهن باشد.
• هنگامی که روده تان کار میکند، رنگ مدفوع سیاه یا قرمز میشود، این حالت نشان دهنده این است که خون از روده تان در حال خارج شدن و باعث کمخونی میشود.

در صورت داشتن کم خونی ناشی از فقر آهن این موارد را میتوانید انجام دهید:

• برای مقابله با کم خونی ناشی از فقر آهن، باید منبع کم خونی مشخص شود. اگر دلیل خونریزی دستگاه گوارش یا جاهای دیگر باشد، قبل از اینکه آهن بدنتان تأمین شود باید خونریزی متوقف شود. در غیر این صورت، اگر ادامه یابد، دوباره دچار فقر آهن میشوید.
• مصرف آهن را افزایش دهید. اگر این کمبود به دلیل مصرف خوراکی فاقد آهن باشد، باید مصرف آنرا از طریق رژیم غذایی و قرصهای آهن افزایش دهید. گوشت، مرغ و ماهی دارای مقدار زیادی آهن هستند. میوه ها، سبزیجات، آجیل، (از جمله کره بادام زمینی) حبوبات (از جمله باقالی، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا چیتی و لوبیای قرمز) و نیز غلات، حاوی مقدار زیادی آهن میباشند. آهن موجود در اسفناج و زرده تخم مرغ به آسانی جذب بدن نمیشوند.
• پزشک ممکن است مکملهای آهن را برایتان در نظر بگیرد. در صورت تجویز قرص آهن باید آنرا با معده خالی مصرف کنید و حداقل یک تا دو ساعت بعد از آن غذا نخورید، زیرا جذب آهن با معده خالی بهتر است. با این حال، اگر با معده خالی دچار ناراحتی میشوید میتوانید همراه با غذا بخورید، چرا که مصرف آن با غذا بهتر از این است که هرگز آنرا استفاده نکنید.

.

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

همه عوارض کم خونی بر مغز، پوست و بدن